高原反应要注意些什么?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/05 07:36:16

高原反应要注意些什么?
高原反应要注意些什么?

高原反应要注意些什么?
我是瑞鹰穿越可可西里藏北无人区的队员,我们全程开瑞鹰去的,所以对于高原反应还是有一定的认识,把这些经验写给楼主,希望你能得到一些参考.人去了那里难免会出现高原反应,但都有一个适应过程,个人认为最重要的是心态,调整好心态就没什么事.我们队员里最大反应的地方出现在安多,因为那里海拔在4700米左右,我们又都是从唐古拉山上下来,所以反应比较明显,也许你向上爬的时候不会有事,但从高处下到低处,高原反应就来了.不过,只要你稍微吃点止头疼的药物,最多打上一针抗高原反应的,基本上身体就适应了.去了高原要多喝水,不能暴饮暴食,那样会增加心肺负担,最明显的表现就是胸闷,晚上呕吐,吃饭尽量吃半饱就没什么问题了.最重要的还是心态,大不了就多睡一天嘛,没什么好怕的.

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