作业帮常期吃南瓜粥有什么作用
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/06 02:48:35
常期吃南瓜粥有什么作用
常期吃南瓜粥有什么作用
常期吃南瓜粥有什么作用
南瓜营养丰富且全面,果实内含有糖类（包括淀粉、葡萄糖、果胶、果糖、戊聚糖、甘露醇、其它膳食纤维等）、维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等成分.在3大产热营养素中,南瓜以碳水化合物为主,脂肪含量很低,为很好的低脂食品.南瓜中含有较丰富的无机盐和微量元素,对维持肌体健康具有极其重要的作用.南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁,而钠含量较低,微量元素硒、铁、锌含量较丰富.