冬季天气干燥,那些水果最适宜?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/10 02:43:36

冬季天气干燥,那些水果最适宜?
冬季天气干燥,那些水果最适宜?

冬季天气干燥,那些水果最适宜?
冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适.因此,冬季最有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了.此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等.苹果可生津止渴,和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用.蔬果给人体提供的营养包括以下几项：※1提供维生素C ※2提供类胡萝卜素,就番茄而言,主要是番茄红素 ※3提供多酚类保健成分,主要是类黄酮 ※4提供钾 ※5提供膳食纤维

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